Élevé en Fibre
Une alimentation riche en fibres prévient la constipation et l'apparition d'hémorroïdes, car elle réduit le temps de transit intestinal. Elle retarde également ou diminue l'absorption des nutriments, ce qui aide à réduire les niveaux de glucose, de cholestérol et de triglycérides. Une autre caractéristique importante des fibres est leur grande capacité à absorber l'eau, avec laquelle se forment des gels, ce qui procure une plus grande satiété. Profitez de notre sélection de recettes riches en fibres et tirez parti de leurs bienfaits dans votre régime.