La moringa est un arbre originaire de l'Inde, mais grâce à ses multiples propriétés, elle est devenue connue dans le monde entier. La principale caractéristique de cet arbre est que pratiquement toutes ses parties peuvent être consommées, en particulier les feuilles et les gousses. Bien qu'il existe de nombreuses présentations, les manières les plus courantes de trouver la moringa sur le marché sont en poudre, en capsules ou directement sous forme de feuilles.

Si vous n'avez pas encore essayé l'« arbre miracle », ces utilisations vous encourageront à intégrer la moringa dans votre alimentation quotidienne.

C'est un puissant antioxydant

Il a été découvert que les niveaux élevés de radicaux libres dans le corps provoquent un stress oxydatif, qui est associé à des maladies cardiaques et au diabète de type 2. Selon une étude publiée dans Science Direct, la moringa contient plusieurs composants qui aident à lutter contre l'oxydation, comme la vitamine C, le bêta-carotène, la quercétine et l'acide chlorogénique. Et le mieux, c'est que vous n'avez pas besoin de beaucoup pour constater les changements. Selon une recherche dans le Journal of Food Science and Technology, il suffit de prendre 7 grammes de moringa (environ une cuillère et demie) chaque jour pendant trois mois pour augmenter les niveaux d'antioxydants dans le sang.

Protège la santé du cerveau

La moringa a la fabuleuse propriété de prendre soin de la santé cérébrale car elle est un aliment riche en antioxydants et stimulant des activités neurologiques. Sa haute teneur en vitamines E et C protège contre l'oxydation qui peut endommager le fonctionnement cérébral. De même, elle aide à conserver la mémoire et à maintenir la santé mentale. Il a été découvert que même la moringa peut être un traitement efficace dans les cas d'Alzheimer. Selon une étude publiée dans le Journal Neurosciences in Rural Practice, la consommation de moringa aide à améliorer la mémoire et à réduire les symptômes de cette maladie.

Aide à réduire les niveaux de cholestérol et de sucre dans le sang

Il a été découvert que la moringa, comme d'autres plantes, aide à réduire le mauvais cholestérol. Les résultats d'une étude publiée 
il y a quelques années indiquaient déjà les propriétés thérapeutiques de la moringa dans la prévention des maladies cardiovasculaires. De même, certaines études ont établi un lien entre la consommation de moringa et la diminution des niveaux de sucre dans le sang. Une petite étude réalisée avec six personnes souffrant de diabète a montré qu'ajouter 50 grammes de feuilles de moringa à la nourriture réduit l'augmentation de sucre dans le sang de 21 %.



Voici quelques autres utilisations de la moringa

• Ingestée :
  Pourrait augmenter la production de lait
  Pourrait réduire les symptômes de l'asthme
  Contrôle les malaises du système digestif, comme la gastrite, la diarrhée ou les ulcères.
• Appliquée sur la peau :
  Combat les infections cutanées
  Aide à guérir les morsures de serpent
  Traite les symptômes de la gingivite