Ces dernières années, la population semble avoir opéré un virage à 180° pour se concentrer sur une alimentation saine, les super aliments, les jus verts, les aliments faibles en gras et sans gluten, ainsi que sur tout type de recettes saines et légères. 

Toutes ces tendances pourraient être le reflet de l'augmentation du nombre de personnes souffrant d'obésité, de diabète, de cholestérol, de triglycérides, de foie gras et plus encore. Nous ne pouvons pas non plus ignorer le redouté syndrome métabolique, découvert en 1988 par le Dr Gerald Reaven, qui l'a nommé "Syndrome X" à l'époque. Maintenant, nous vous racontons tout ce que vous devez savoir sur cette condition ! 

Qu'est-ce que le syndrome métabolique ? 
Le syndrome métabolique n'est pas une maladie, mais plutôt un groupe de maladies qui augmente les chances de développer du diabète, des maladies cardiaques et des AVC. La Bibliothèque Nationale de Médecine indique que lorsqu'une personne présente au moins trois facteurs de risque, elle est considérée comme souffrant du syndrome métabolique. 

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Syndrome métabolique : facteurs de risque 
Les facteurs de risque qui composent le syndrome métabolique incluent : 

*Obésité abdominale : La Bibliothèque Nationale de Médecine indique que ce type d'obésité se caractérise par une corpulence en forme de pomme, car les patients ont plus de graisse autour de la taille. Cette condition augmente les chances de développer des maladies cardiaques. 

*Hypertension : L'hypertension artérielle peut endommager le cœur et causer des problèmes de santé graves, il est donc essentiel de traiter cette condition correctement. 

*Triglycérides élevés : Ce type de graisse se trouve dans le sang et provient de la malbouffe, du beurre et des huiles. 

*Niveaux bas de cholestérol HDL : Ce type de cholestérol est connu comme le "bon" cholestérol, car il s'occupe d'éliminer le cholestérol des artères, il est donc préoccupant d'avoir des niveaux plus élevés de cholestérol "mauvais". 

*Niveaux élevés de sucre : Si vous présentez des niveaux élevés de sucre dans le sang même à jeun, cela peut être un signe de diabète, vous devrez donc consulter votre médecin.  

Rappelez-vous que plus vous présentez de facteurs de risque, plus il est probable que vous développiez diabète de type 2, des maladies cardiaques et des accidents cardiovasculaires.  

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Qu'est-ce qui cause le syndrome métabolique ? 
Il existe diverses causes derrière cette condition, le portail Medline Plus mentionne les suivantes : 

• Âge : Les risques augmentent avec l'âge. 
• Génétique 
• Résistance à l'insuline 
• Sédentarité 
• Surpoids et obésité 

Comment éviter le syndrome métabolique ? 
En raison des nombreux problèmes de santé que le syndrome métabolique entraîne, la Secrétaire à la Santé recommande de prendre les mesures suivantes pour le prévenir : 

1. Adopter un mode de vie sain : Donner un virage à 180° à votre mode de vie est le meilleur moyen d'éviter diverses maladies, pas seulement le syndrome métabolique. Alors n'hésitez pas à changer votre vie, vous vous sentirez beaucoup mieux dans votre peau.  
2. Restreindre la consommation de calories : Éviter ou diminuer la consommation de malbouffe, de bonbons, de gâteaux, de boissons sucrées et plus encore est important, car cela nuit à votre santé. Rappelez-vous qu'une alimentation équilibrée et nutritive a de nombreux bienfaits pour la santé.  
3. Pratiquer une activité physique : Nous savons que pratiquer un sport peut être difficile, mais ses bénéfices sont innombrables. 

De plus, rappelez-vous qu'un diagnostic précoce est essentiel pour recevoir un traitement approprié de la part d'un spécialiste.