Depuis plusieurs décennies, le diabète de type 2 est devenu un problème de santé publique, car il a augmenté parmi la population, affectant la qualité de vie des patients, car il ne se limite pas à des niveaux de sucre plus élevés, mais cause également de nombreuses autres affections. Cependant, les patients disposent d'une série d'outils à leur disposition : médicaments, exercice et un régime alimentaire spécial.  

En ce qui concerne l'alimentation des patients atteints de diabète, chez kiwilimón, nous nous sommes donné pour mission de créer des recettes sans sucre et riches en fibres et autres nutriments, afin qu'ils puissent profiter sans soucis. D'autre part, nous cherchons également à tenir nos lecteurs informés des récentes découvertes scientifiques liées à cette maladie, car il existe des aliments, des régimes alimentaires et des habitudes qui ont un effet positif sur leur santé. 

Cette fois-ci, nous vous parlons d'une nouvelle étude, au cours de laquelle ont été étudiés les effets du jeûne intermittent sur le diabète de type 2. Le meilleur de tout cela est que tout indique que ce type de régime pourrait aider à inverser cette maladie chez certains patients. Nous vous racontons tout ce que vous devez savoir sur cette recherche !  

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Qu'est-ce que le diabète de type 2 ? 
Avant d'entrer dans les effets du jeûne chez les patients atteints de diabète, approfondissons le sujet du diabète pour mieux le comprendre. Les experts soulignent que le diabète se caractérise par le fait d'être une maladie entraînant des niveaux anormalement élevés de sucre dans le sang. Avec le temps, des niveaux élevés de glucose peuvent causer de graves problèmes de santé. Dans le cas du diabète de type 2, également connu sous le nom de diabète sucré, cela peut être le résultat de trois facteurs liés à l'alimentation : 

• Surpoids ou obésité 
• Sédentarité 
• Prédisposition génétique 

Actuellement, le diabète sucré est un grave problème de santé publique, puisque ce fut la troisième cause de décès au Mexique en 2021, selon des données publiées par l'INEGI. Il convient de mentionner que, bien que ce soit une maladie qui peut être contrôlée par des médicaments, un régime alimentaire et des habitudes, il est nécessaire que les personnes atteintes de diabète surveillent leur alimentation et évitent la consommation de malbouffe, de boissons sucrées et d'autres plats peu sains.  

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Le jeûne intermittent pourrait-il inverser le diabète ? 
Selon des informations publiées par le site Medical News Today, un groupe de scientifiques en Chine a analysé les effets du jeûne intermittent sur un groupe de personnes atteintes de diabète sucré. Étonnamment, ils ont trouvé que 47,2 % des patients “n’avaient plus de diabète après trois mois de jeûne intermittent”.  

Au cours de l'essai clinique de trois mois, un groupe devait adopter le jeûne intermittent, tandis qu'un autre devait suivre un régime sans restrictions horaires. Les patients qui jeûnaient changeaient de régime tous les 5 jours, qui consistait en 840 calories. Ensuite, ce groupe pouvait consommer la nourriture qu'il voulait et dans les portions qu'il souhaitait pendant les 10 jours suivant le jeûne. 

Après trois mois, l'état de santé des participants a été évalué, puis également 3 et 12 mois après l'étude. Les scientifiques ont constaté que 18 des 36 patients qui avaient adopté le jeûne intermittent pendant trois mois n'avaient plus besoin de prendre des médicaments pour contrôler le diabète. De plus, toutes les personnes qui ont jeûné ont perdu environ 5,93 kg, tandis que les membres du groupe qui n'a pas jeûné n'ont perdu que 0,27 kg.    

Les experts en santé ont également indiqué que 12 mois après l'étude, 16 des 36 participants du groupe de jeûne n'avaient plus de diabète de type 2 et leur qualité de vie avait considérablement augmenté. Aucune modification n'a été observée dans l'état de santé des participants qui étaient dans l'autre groupe. 

Il semble donc que le jeûne intermittent pourrait servir à inverser cette maladie chez certains patients, cependant, d'autres études et essais cliniques doivent être réalisés pour confirmer ses effets et déterminer qui sont les candidats à ce régime, nous vous tiendrons informé ! 

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