Les mandarines sont un classique de la saison automne-hiver, donc ils ne doivent pas manquer dans votre déjeuner en tant que collation saine, pour donner une touche d'agrumes aux plats et salades ou pour préparer un délicieux dessert. Cependant, la mandarine n'est pas seulement sucrée et juteuse, mais elle a aussi de nombreux avantages pour votre santé, nous vous disons ici lesquels ! 

Pour commencer, nous voulons vous dire que les mandarines proviennent de la région d'Indochine et du sud de la Chine, où elles ont commencé à être cultivées au XIIe siècle avant J.-C. De plus, la Secrétariat à l'Agriculture indique que "son nom vient probablement de la couleur des vêtements portés par les mandarins, gouvernants de la vieille Chine". 

Maintenant que vous connaissez l'origine des mandarines, passons aux vitamines, minéraux et nutriments que contient cet délicieux agrume de saison, ils vous donneront encore plus envie d'en manger un cet après-midi ! Les autorités mexicaines indiquent que les mandarines apportent ce qui suit : 

• Acide folique 
• Bêta-carotène 
• Calcium 
• Fibre 
• Flavonoïdes 
• Phosphore 
• Fer 
• Magnésium 
• Pectine 
• Potassium 
• Vitamine B1, B2 et B6 
• Vitamine C 
• Zinc 

Donc, si vous allez au marché et que vous trouvez une bonne offre de mandarines, ne réfléchissez pas à deux fois, car vous pouvez faire du jus de mandarine, ajouter quelques quartiers à votre salade ou décorer un gâteau. 

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6 raisons de manger plus de mandarine 
Grâce aux vitamines, minéraux et autres nutriments contenus dans les mandarines, leur consommation peut aider à combattre certaines conditions, nous vous disons lesquelles ! 

1. Idéal pour les personnes diabétiques 
Le Secrétariat à l'Agriculture indique qu'il a été découvert que la mandarine réduit "le niveau de insuline, de sorte que le sucre ne s'accumule ni ne se transforme en graisses, mais se transforme en énergie, ce qui entraîne une perte de poids". 

2. Oubliez le cholestérol 
La mandarine contient de la sinephrine, une substance qui empêche la production de cholestérol dans le corps humain. 

3. Évite les infections 
Étant donné que la mandarine a des propriétés antimicrobiennes, cela aide à éviter que les blessures ne s'infectent, tout en prévenant également les infections causées par des virus, des champignons et des infections bactériennes, selon les experts. 

4. Cicatrise rapidement 
Lorsque des problèmes de cicatrisation se présentent, l'huile de mandarine s'avère être une excellente option, car elle aide à la production de nouvelles cellules et de tissus. 

5. Dis adieu aux rides 
Comme vous le savez déjà, la mandarine est riche en vitamine C, un nutriment qui aide à augmenter la production de collagène dans le corps, ce qui rend la peau plus lumineuse et sans rides ni lignes d'expression. 

6. Améliore la digestion 
Avez-vous besoin d'une autre raison de tomber amoureux de la mandarine ? Nous vous la donnons ! Cet agrume contient beaucoup de fibres, ce qui vous aidera à mettre fin à la constipation, à vous sentir rassasié plus longtemps et à maintenir votre santé intestinale en bon état. 

Alors vous le savez, peu importe si vous trouvez des mandarines criollas, des mandarines dancy ou des mandarines chinoises dans le magasin, car toutes ces variétés sont d'incroyables options pour prendre soin de votre cœur, de votre peau, de votre digestion et même pour accélérer la cicatrisation.

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