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Qu'est-ce que la colite ? 
En termes simples, la colite est l'inflammation du côlon. Ce problème peut être gênant et douloureux, car selon la Bibliothèque Nationale de Médecine, il provoque des symptômes tels que : 

• Douleur
• Inflammation
• Diarrhée
• Fièvre
• Envies constantes d'aller aux toilettes
• Frissons
• Déshydratation  

De plus, il est important de noter que vous pouvez souffrir de colite de manière chronique ou elle peut se présenter de façon temporaire. 

Si vous présentez certains de ces symptômes, il est important de consulter un médecin, qui vous prescrira le traitement approprié pour la colite. D'autre part, il existe également d'autres mesures que vous pouvez prendre, surtout en ce qui concerne votre alimentation. 

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Que puis-je manger si j'ai la colite ? 
Si vous avez une colite et que vous ne savez pas quoi manger, ne vous inquiétez pas, car vous pouvez profiter d'une grande variété d'aliments et de plats qui ne vous enflammeront pas ou n'aggraveront pas les symptômes. 

Par exemple, le portail WebMD explique que vous pouvez consommer des aliments riches en acide linoléique, une substance présente dans les “noix, l'huile d'olive, les jaunes d'œufs et l'huile de coco”. De plus, ce site recommande l'huile de poisson, le yaourt et d'autres aliments contenant des probiotiques. 

Le portail spécialisé Healthline explique que les personnes souffrant de colite peuvent profiter de banane, melon vert, avocat, mangue, pomme de terre, patate douce, concombre, carotte, pâtes, riz, avoine, saumon, noix, poulet, poisson, dinde et œufs. 

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Que ne puis-je pas manger si j'ai la colite ? 
En ce qui concerne les aliments qui aggravent les symptômes de la colite, les experts de WebMD recommandent d'éviter des choses comme : 

• Aliments riches en fibres
• Produits laitiers
• Boissons alcoolisées
• Café
• Sodas
• Viande rouge
• Noix
• Fruits secs
• Légumineuses
• Fruits et légumes crus
• Graines
• Aliments épicés
• Popcorn
• Sucre raffiné 

De son côté, il est également recommandé d'éviter la consommation de brocoli, chou, choux de Bruxelles, chou-fleur, tomate, raisin, orange, pamplemousse, fromage, crème glacée, beurre et crème, entre autres produits. 

Comme vous pouvez le voir, il est très important de consulter un spécialiste en la matière, afin qu'il vous aide à élaborer un régime alimentaire adapté à vos besoins et qui vous aidera à traiter et à contrôler la colite une fois pour toutes.