D'un point de vue économique, janvier est un mois difficile pour beaucoup de personnes. Cela, associé aux excès vécus à la fin de 2013, incite à essayer d'économiser un peu et, par conséquent, à prendre davantage soin de notre corps. Voici quelques conseils pour que la descente de janvier ne se fasse pas sentir et que tu en profites pour te sentir mieux.

Évite les achats impulsifs. Le mois où il était permis d'acheter tout ce qui nous faisait envie est maintenant passé, il est temps de prendre soin de son portefeuille. Il faut faire preuve d'autocontrôle et limiter les achats au nécessaire. De cette façon, tu économiseras de l'argent et tu t'abstiendras des envies variées qui pourraient ruiner ton régime. Essaie de cuisiner à la maison et d'apprendre de nouvelles recettes, à long terme, ce sera beaucoup mieux pour toi et ton portefeuille.  

Adieu les vices

Avec les fêtes est également venu la consommation de boissons alcoolisées et quelques autres écarts comme fumer ou manger trop de graisses ou de malbouffe. Profite de janvier pour dire adieu à toutes ces activités nuisibles et reprendre le chemin de la santé. Il va sans dire qu'en ne cédant pas aux tentations, tu économiseras aussi beaucoup d'argent.  

Planifie tes achats

Tant toi que ta famille changez chaque année. Réfléchis à nouveau aux choses que tu achètes quand tu vas au supermarché et prends le temps de retirer de la liste tout ce qui n'est plus nécessaire ou ces produits que l'on consomme par habitude et envie. Au lieu de cela, essaie d'inclure plus de fruits et de légumes, ainsi que de bons produits laitiers comme le yaourt grec, car ces produits, en plus de ne pas être très chers et de prendre soin de ton économie, amélioreront exponentiellement ta santé.  

Moins d'essence

Souvent, il n'y a pas d'autre choix que d'utiliser la voiture, mais bien d'autres fois, nous la prenons simplement par habitude. Que dirais-tu de commencer à marcher un peu plus pour tonifier les muscles et faire de l'exercice aérobique tout en économisant une grande partie de ton budget qui, autrement, irait directement à l'essence.  

Cuisiner à la maison

Nous l'avons déjà mentionné et nous devons le réitérer car à long terme, il est beaucoup mieux de s'acheter un bon livre de cuisine ou de chercher d'excellentes recettes sur www.kiwilimon.com et d'apprendre de nouvelles techniques et plats. Cuisiner chez soi élargira ton répertoire culinaire et t'aidera également financièrement car la différence entre manger chez soi et à l'extérieur est abyssale. Bien sûr, de cette façon, tu pourras également contrôler les nutriments que consomment toi et ta famille.  

Repas en moins de 30 minutes

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