Purée de mangue

Avez-vous de jeunes enfants ? Voulez-vous améliorer leur alimentation ? Alors préparez-leur cette purée de mangue, car elle est non seulement 100 % naturelle, mais elle sera prête en 20 minutes. Cette purée de mangue va ravir vos petits !De plus, elle ne contient ni sucres ajoutés ni colorants, cette purée est idéale comme partie de l'alimentation de vos enfants, car vous pouvez même la servir au dessert. Si vous voulez qu'elle soit plus crémeuse, vous pouvez ajouter un peu de yaourt grec.Saviez-vous que ? La mangue est connue comme le roi des fruits. En plus de son goût exquis, la mangue est riche en antioxydants et en fibres, mais faible en calories. Maintenant vous le savez, cette purée de mangue est idéale pour gâter vos enfants.Purée de légumesPurée d'avoinePurée de fruits
Ingrédients
4
Portions
  • 1 tasse de mangue
  • 50 millilitres d'eau
Préparation
15 mins
5 mins
Basse
  • Cuisez la mangue dans une petite casserole avec de l'eau. Couvrez et faites cuire à feu doux pendant 5 minutes. Laissez refroidir et réservez.
  • Versez dans un pot en verre et mixez avec un mixeur plongeant pendant 3 minutes ou jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
  • Servez la purée dans des pots stérilisés.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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