Soupe de Tortilla Light
PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse en cuisinant vos plats quotidiens. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 38 % de calories en moins et 43 % de graisse en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
4
Portions
- Pam® Original, huile de canola en aerosol
- 12 tortillas de maíz, coupées en lanières
- 3/4 tasses de purée de tomates
- 3 cuillères à café d'oignon, finement hachée
- 1 cuillère à café d'ail, haché
- 1 litre d'eau
- 100 grammes de grillade de porc
- 2 cuillères à café de consommé de poulet en poudre
- 4 piments ancho
- 1 avocat, haché en dés
- 1/2 tasses de fromage panela, râpé
- 3/4 tasses de crème, réduit en graisse
- 1/2 cuillères à café de marjolaine, en poudre
- sel
- poivre
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
- Préchauffer le four à 180°C.
- Faire cuire les tomates et les mixer avec l'ail, la marjolaine, une fois mixé, mettre à bouillir avec le bouillon de poulet.
- Couper les tortillas en petits carrés et les vaporiser avec 4 pulvérisations de PAM® Original, les cuire au four pendant 10 minutes.
- Couper les piments anchos avec des ciseaux en lanières.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Fourni par