Nous vous présentons une délicieuse Crème de Chou-Fleur pour la constipation, c'est une recette simple et nutritive, où grâce à l'utilisation de lait d'amande et de chou-fleur, vous aurez le calcium et les fibres dont vous avez besoin.
Ajoutez 200 ml d'eau au cuiseur vapeur Evenflo Advance® (jusqu'à la ligne). Placez la base du cuiseur vapeur. Introduisez le chou-fleur dans le panier et placez-le sur la base du cuiseur vapeur. Fermez le couvercle du cuiseur vapeur et appuyez sur le bouton d'alimentation. Faites cuire pendant 5 minutes.
Transférez le chou-fleur dans le récipient du mixeur Evenflo Advance®, ajoutez le lait d'amande et le beurre. Tournez la base du mixeur. Placez le récipient du mixeur et tournez-le dans le sens des aiguilles d'une montre. Appuyez sur le bouton d'alimentation et mixez pendant 1 minute.
Mettez le mélange dans une casserole, remuez et une fois que c'est chaud, ajoutez petit à petit et sans cesser de remuer la farine, pour épaissir le mélange. Ajoutez du sel et du poivre.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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