Salade fraîche de thon naturel accompagnée d'ananas et d'avocat avec des laitues assaisonnées d'une vinaigrette au citron jaune, miel et huile de sésame. Cette recette est idéale pour un repas complet totalement sain.
4 cuillères à soupe de miel d'abeille Great Value®
1 pincée de sel Great Value®
1 pincée de poivre
2 tasses de thon frais, coupé en dés moyens
1 tasse d'ananas, coupée en dés moyens
1 avocat, coupé en quartiers
1 tasse de laitue italienne, vert et violet
1 tasse de laitue rosetta
2 cuillères à soupe de sésame noir
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
Pour la vinaigrette, mixez le jus de citron, l'huile de sésame, l'huile de canola, le miel, le sel et le poivre jusqu'à obtenir un mélange homogène. Réservez.
Dans un bol, mélangez le thon naturel, avec l'ananas et l'avocat et assaisonnez avec la vinaigrette parfaitement bien pour obtenir une couleur brillante.
Servez la préparation du bol dans une assiette en intercalant avec les laitues fraîches. Ajoutez un peu de sésame pour terminer.
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Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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