Riz Complet au Crabe

Régalez-vous avec une recette saine et riche en fibres. Avec ce riz au surimi, vous ne vous sentirez pas coupable.
Ingrédients
2
Portions
  • 1/2 tasses de riz complet
  • 3 barres de surimi
  • 1 bouquet d'oignon vert frais
  • 3 cuillères à soupe de crème légère
  • 1 cuillère à soupe de consommé de poulet
  • 2 carottes
  • 5 tasses d'eau
  • 1/4 oignons blancs
  • huiles
  • sel
Préparation
20 mins
40 mins
Basse
  • Couper l'oignon en petits morceaux, faire frémir avec un peu d'huile pendant 1 min. Ensuite, ajouter le riz et mélanger constamment, jusqu'à ce que le riz dore légèrement.
  • Éplucher et hacher la carotte en très petits morceaux, ajouter au riz.
  • Ajouter l'eau, et mettre à feu moyen, laisser cuire jusqu'à ce qu'elle soit évaporée.
  • Hacher les bâtonnets de crabe (surimi) en petits morceaux et ajouter 2 cuillères à soupe de crème.
  • Lorsque le riz est prêt, incorporer le crabe et mélanger.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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