Le plan de 7 jours du régime est le suivant. Imprimez la recette et achetez les ingrédients pour avoir tout ce dont vous avez besoin pour la semaine. Perdez du poids de manière simple.
Jour 1 : Fruits
Vous pouvez manger tous les fruits que vous voulez, à l'exception des bananes, en plus de la soupe. Vous pouvez accompagner votre repas de thé, de jus de cranberry et d'eau.
Jour 2 : Légumes
Vous pouvez accompagner votre soupe avec tous les légumes que vous voulez. Et au dîner, vous pouvez avoir une pomme de terre au four.
Jour 3 : Mélangez le jour 1 et le jour 2, mais sans la pomme de terre au four.
Jour 4 : Bananes et Lait
Vous pouvez manger jusqu'à 8 bananes et tout le lait écrémé que vous voulez.
Jour 5 : Viande et Tomate
Vous pouvez manger jusqu'à 300 grammes de viande et 6 tomates en plus de votre soupe.
Jour 6 : Viande et Légumes
Vous pouvez manger toute la viande et les légumes que vous voulez.
Jour 7 : Riz Complet et Légumes
Vous pouvez manger tout le riz complet, les légumes et le jus de fruits que vous voulez.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?