Plan de 7 jours - Régime Soupe de Chou

Name: Plan de 7 jours - Régime Soupe de Chou
Yield: 21
Cuisine: Internacional
Ingredients: 10 pommes vertes; 10 poires; 5 kiwis; 4 tasses de fraise; 15 tasses de brocolí, bouilli; 10 tasses d'haricot vert, bouillis; 2 jícama; 10 concombres; 15 carottes; 8 bananes; suffisant de lait écrémé; 700 grammes de viande de bœuf; 10 tasses de riz complet; 1 pomme de terre, au four; suffisant de soupe au chou; 10 tasses de épinard; 1 oignon rouge; 10 tasses de laitue; 10 citrons; suffisant de jus de canneberge; suffisant de thé

Kiwilimón

Le plan de 7 jours du régime est le suivant. Imprimez la recette et achetez les ingrédients pour avoir tout ce dont vous avez besoin pour la semaine. Perdez du poids de manière simple.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 26-12-2009

Préparation

Basse

Jour 1 : Fruits Vous pouvez manger tous les fruits que vous voulez, à l'exception des bananes, en plus de la soupe. Vous pouvez accompagner votre repas de thé, de jus de cranberry et d'eau. Jour 2 : Légumes Vous pouvez accompagner votre soupe avec tous les légumes que vous voulez. Et au dîner, vous pouvez avoir une pomme de terre au four. Jour 3 : Mélangez le jour 1 et le jour 2, mais sans la pomme de terre au four. Jour 4 : Bananes et Lait Vous pouvez manger jusqu'à 8 bananes et tout le lait écrémé que vous voulez. Jour 5 : Viande et Tomate Vous pouvez manger jusqu'à 300 grammes de viande et 6 tomates en plus de votre soupe. Jour 6 : Viande et Légumes Vous pouvez manger toute la viande et les légumes que vous voulez. Jour 7 : Riz Complet et Légumes Vous pouvez manger tout le riz complet, les légumes et le jus de fruits que vous voulez.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

95.8

kcal

4.79%

Glucides, par différence

18.7

6.23%

Protéine

2.7

5.4%

Lipides totaux (gras)

1.5

2.31%

null

100

null

Fourni par

Inscrivez-vous à KiwiPro et découvrez les calories et toutes les informations nutritionnelles de cette recette!

Connectez-vous et obtenez un abonnement à KiwiPro

Conseils

Ce régime fonctionne comme un bon début pour accélérer un régime, car vous pouvez perdre jusqu'à 4 kilos en une semaine. Ce n'est pas un régime équilibré, donc il ne doit jamais être suivi pendant plus de 7 jours.

Plan de 7 jours - Régime Soupe de Chou

Ingrédients

Préparation

Informations nutritionnelles

Conseils

Inscrivez-vous à la newsletter