Crème de Brocoli, Haricots Verts et Épinards
Liliana Crystell Méndez Pineda
La recette de Crème de Brocoli, Haricots Verts et Épinards est une préparation délicieuse, avec un bon apport en potassium, parfaite pour les personnes qui n'aiment pas manger des légumes. C'est une recette très savoureuse et faite maison.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
5
|
1 comentarios
15
Favoris
Collections
Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
5
Portions
  • 1/2 brocolis
  • 10 haricots verts
  • 5 feuilles de épinard
  • 1 tasse de bouillon de poulet
  • 1 boîte de crème légère
  • sel, au goût
  • 2 cuillères à café de beurre
  • 1/4 tasses de fromage manchego
Préparation
15 mins
15 mins
Moyenne
  • Faire cuire le brocoli, les haricots verts et les épinards avec du sel au goût.
  • Une fois que les légumes ont un peu refroidi, les mettre dans le mixeur pendant une minute.
  • Dans une casserole, ajouter le beurre et chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'il fonde.
  • Ajouter les légumes, ajouter le bouillon de poulet et remuer.
  • Laisser bouillir, en remuant toujours pour éviter que ça colle.
  • Ajouter la crème, mélanger et si nécessaire, ajouter du sel.
  • Et la crème est prête !

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par