Dip aux Épinards et Artichauts Léger
FAGE
Un délicieux dip aux épinards et artichauts léger, une collation délicieuse et sans culpabilité. Vous pouvez le manger comme en-cas dans l'après-midi ou pour grignoter avec vos invités.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Liste de courses
Ingrédients
20
Portions
  • 1 1/2 boîtes de coeur d'artichaut
  • 2 tasses de épinard
  • 1/4 tasses de échalote, hachés
  • 1 gousse d'ail
  • 1/2 tasses d'yaourt grec à la Fage® Total 0%
  • 1/2 tasses de mayonnaise légère
  • 2/3 tasses de fromage parmesan
  • 1/2 tasses de fromage mozzarella, râpé
  • sel, et poivre au goût
  • huiles en spray
Préparation
30 mins
0 mins
Basse
  • Préchauffer le four à 190°C.
  • Dans un blender, ajouter le Yaourt Grec FAGE Total 0%, les cœurs d'artichauts, l'ail, l'échalote, la mayonnaise et ½ tasse de jus d'artichauts.
  • Combiner le mélange du blender avec le reste des ingrédients dans un récipient moyen.
  • Verser dans un plat allant au four préalablement graissé et cuire pendant 20-25 minutes jusqu'à ce que ce soit chaud et que le fromage fonde.
  • Servir.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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