Graines de Citrouille Rôties

Laura Gonzalez
Les graines de citrouille sont riches en fer pour maintenir le sang en bonne santé et prévenir l'anémie. Elles sont riches en magnésium qui aide notre corps à se détendre. Elles contiennent également du zinc pour le soutien immunitaire, des oméga pour améliorer l'humeur et du tryptophane, qui aide à induire le sommeil
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
5
|
2 comentarios
33
Favoris
Collections
Planificateur
Liste de courses
Ingrédients
10
Portions
  • 100 grammes de graine de citrouille, grandes, déjà lavées et sèches
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre, fraîchement moulue
Préparation
5 mins
7 mins
Basse
  • Préchauffez le four à 375 degrés Fahrenheit.
  • Disposez les graines sur une plaque de cuisson, en veillant à ce qu'elles ne s'entassent pas, arrosez-les d'huile d'olive puis assaisonnez-les d'une couche de sel et de poivre.
  • Faites cuire pendant 7 minutes ou jusqu'à ce qu'elles deviennent dorées et croustillantes.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Voulez-vous savoir quels autres nutriments contiennent cette ou d'autres recettes?
Fourni par