Graines de courge grillées

alexandra romero
Vous cherchez une collation délicieuse et saine ? Les graines de courge grillées sont la réponse ! Cette collation mexicaine est non seulement savoureuse, mais elle est également pleine de bienfaits pour la santé. N'attendez plus pour essayer les graines de courge grillées et profiter de tous leurs bienfaits !Le saviez-vous ? Les graines de courge sont une excellente source de magnésium, fer et zinc, des nutriments essentiels pour la santé. De plus, elles sont riches en antioxydants qui combattent le stress oxydatif et peuvent contribuer à la santé de la peau.Voir plus de collations faciles
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
1
Portions
  • 1 citrouille
  • 1/4 tasses d'eau
  • 1 cuillère à soupe de sel
Préparation
15 mins
10 mins
Moyenne
  • Coupez la courge en deux, retirez les graines et placez-les sur une plaque.
  • Laissez sécher les graines à température ambiante et sans humidité pendant 3 jours.
  • Placez les graines dans une casserole en terre cuite à feu moyen et faites légèrement dorer. Ajoutez l'eau et le sel et laissez sécher pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée. Retirez et réservez.
  • Servez les graines de courge grillées dans un bol et accompagnez-les de votre boisson préférée.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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