Tlacoyos de Nopal

Les tlacoyos de nopal sont une option saine pour manger léger dans un plat riche en fibres et en protéines.
Ingrédients
4
Portions
  • 1 tasse de filet de poulet, effilochée
  • 1 tasse de laitue, hachée
  • 1/2 tasses de tomate, haché
  • 12 cactus, propres
  • 1/2 tasses d'oignon, en rondelles
  • 1/2 tasses de crème
  • 1/2 tasses de fromage frais, émietté
  • 2 cuillères à soupe d'huile
  • à votre goût de sel
  • 1/2 tasses de piments chipotle en conserve
Préparation
45 mins
0 mins
Basse
  • Mettre une poêle à chauffer à feu moyen, ajouter l'huile, le poulet, le piment chipotle, la tomate et l'oignon, assaisonner avec du sel et du poivre. Laisser cuire pendant 10 minutes.
  • Chauffer un comal à feu moyen et mettre les nopales, ajouter du sel et cuire jusqu'à ce qu'ils changent de couleur.
  • Placer un nopal dans l'assiette et ajouter la tinga de poulet, incorporer la laitue et le fromage. Profitez.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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