Tlacoyos de Nopal

Name: Tlacoyos de Nopal
Prep time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 tasse de filet de poulet, effilochée; 1 tasse de laitue, hachée; 1/2 tasses de tomate, haché; 12 cactus, propres; 1/2 tasses d'oignon, en rondelles; 1/2 tasses de crème; 1/2 tasses de fromage frais, émietté; 2 cuillères à soupe d'huile; à votre goût de sel; 1/2 tasses de piments chipotle en conserve

Andres NH

Les tlacoyos de nopal sont une option saine pour manger léger dans un plat riche en fibres et en protéines.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 09-02-2022

Préparation

45 mins

Basse

Mettre une poêle à chauffer à feu moyen, ajouter l'huile, le poulet, le piment chipotle, la tomate et l'oignon, assaisonner avec du sel et du poivre. Laisser cuire pendant 10 minutes. Chauffer un comal à feu moyen et mettre les nopales, ajouter du sel et cuire jusqu'à ce qu'ils changent de couleur. Placer un nopal dans l'assiette et ajouter la tinga de poulet, incorporer la laitue et le fromage. Profitez.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

76.4

kcal

3.82%

Glucides, par différence

4.1

1.37%

Protéine

2.3

4.6%

Lipides totaux (gras)

9.23%

null

100

null

Fourni par

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