Poitrine de Poulet avec Sauce aux Épinards
Délicieuses poitrines de poulet avec sauce aux épinards ; le meilleur ? Elles seront prêtes en 15 minutes !
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
4
Portions
- 1 cube de Knorr suisse
- 1 cuillère à café d'huile végétale
- 4 filets de poulet, sans os
- 2 cuillères à café d'oignon, hachée
- 4 tasses de épinard, hachées
- 3 cuillères à soupe de crème
Préparation
20 mins
0 mins
Basse
- Dissoudre le cube Knorr Suisse dans l'huile pour former une pâte.
- Étaler seulement d'un côté les poitrines de poulet.
- Dans une poêle chaude, sans huile, ajouter les poitrines.
- Faire dorer chaque côté des poitrines (5 min), retourner et terminer la cuisson (environ 4 min). Les retirer.
- Dans la même poêle, à feu vif, faire revenir l'oignon pendant 2 min.
- Ajouter les épinards et cuire 2 min de plus, puis incorporer la crème. Servir ce mélange sur le poulet.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Fourni par