Plat de Poulet aux Épinards

Oikos
Ce plat de poulet aux épinards est très facile à préparer, plein de saveurs, faible en matières grasses et a la touche crémeuse et saine que seul le Yaourt grec Oikos® Protéine peut offrir. Étant un produit sans lactose, il est idéal pour les personnes intolérantes au lactose.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
6
Portions
  • 6 filets de poulet
  • 2 cuillères à soupe de paprika
  • pincées de sel
  • à votre goût de poivre
  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale, d'olive
  • 3 tasses de épinard
  • 1 1/2 tasses de Yaourt grec Oikos® Protéine
  • pincées de sel
  • à votre goût de poivre
  • 2 cuillères à soupe d'ail en poudre
Préparation
20 mins
15 mins
Basse
  • Assaisonnez les poitrines de poulet avec du sel, du poivre et du paprika.
  • Chauffez une poêle à feu moyen avec de l'huile végétale, puis saisissez les poitrines pendant environ 5 minutes de chaque côté. Ajoutez les épinards, baissez la température et faites cuire les poitrines pendant 10 minutes de plus.
  • Versez le Yaourt grec Oikos® Protéine et l'ail en poudre dans la poêle, faites cuire pendant 3 minutes et assaisonnez si nécessaire.
  • Servez accompagné d'une salade, de riz ou de votre garniture préférée.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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