Thon en Sauce de Tomate
C'est une magnifique option pour préparer un délicieux thon d'une manière différente de l'habitude et sortir de la routine, c'est une délicieuse recette que j'espère que vous essayerez chez vous.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
4
Portions
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- oignons, en julienne
- 3 tomates, précédemment cuits
- 1 gousse d'ail
- basilic
- feuilles de menthe
- 4 filets de thon, frais
- sel
- eau, à votre goût
- laurier
- poivre
Préparation
13 mins
15 mins
Moyenne
- Tout d'abord, dans notre poêle, nous faisons saisir nos filets de thon assaisonnés de sel et de poivre à votre goût.
- Avec nos tomates précédemment cuites, nous les mettons dans un mixeur avec les feuilles de menthe et de basilic, et un peu d'eau, nous ajoutons une gousse d'ail et nous mixons très bien jusqu'à obtenir une sauce avec une consistance adéquate.
- Maintenant, une fois que nos morceaux de thon sont bien saisis, nous allons ajouter l'oignon et les morceaux de poivron, nous laissons cuire pendant environ 2 ou 3 minutes.
- Maintenant, nous ajoutons notre délicieuse sauce et quelques feuilles de laurier.
- Voilà, nous avons notre plat parfait, facile et rapide.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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