Profite de ce saumon enveloppé accompagné de légumes comme la courge, la tomate cerise et l'oignon rouge, assaisonnés avec des fines herbes. C'est très sain et a un goût délicieux. Ne manque pas de le préparer !
1 saumon, tranche coupée en morceaux de 200 grammes
Préparation
10 mins
20 mins
Basse
Préchauffe le four à 180° C.
Sur une planche en bois, coupe les courges en rondelles, les tomates cerises en deux et l'oignon en lamelles.
Dans un bol, mélange les légumes avec le thym, l'origan, l'ail en poudre, les flocons de piment et pulvérise avec de l'huile d'olive en aerosol. Assaisonne avec du sel et du poivre.
Place les légumes sur une feuille de papier aluminium, et dessus dispose un filet de saumon puis ferme le papier aluminium. Fais cuire au four pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le saumon soit cuit.
Servez immédiatement.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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