Filet de Saumon

Un parfait filet de saumon pour un dîner spécial, il est très simple à préparer et en plus délicieux.
Ingrédients
3
Portions
  • 1 livre de filet de saumon
  • 1/3 tasses d'yaourt
  • 2 cuillères à café de moutarde
  • 2 cuillères à café d'oignon, finement hachée
  • 2 cuillères à café d'aneth, sec
  • 3 cuillères à soupe de mayonnaise
  • 2 cuillères à soupe de fromage parmesan, râpé
  • sel, et poivre au goût
  • paprikas douces
Préparation
5 mins
0 mins
Basse
  • Préchauffe le four à 210ºC. Coupe les filets en portions individuelles. Place-les dans un plat graissé.
  • Maintenant, combine le yaourt, la moutarde, l'oignon, l'aneth et la mayonnaise. Assaisonne avec du sel et du poivre au goût.
  • Verse et étale cette crème sur les morceaux de saumon. Fais cuire 5 minutes par centimètre d'épaisseur des filets. Lorsque le poisson est tendre, retire du four. Saupoudre de fromage parmesan râpé et d'une pincée de paprika doux.
  • Enfin, mets à griller pendant une minute jusqu'à ce que le fromage fonde et commence à bouillonner.
  • Sers chaud décoré de rondelles de citron.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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