Tortillas saines à l'avoine

Name: Tortillas saines à l'avoine
Prep time: 10 mins
Cook time: 0 mins
Total time: 10 mins
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 100 grammes de farine d'avoine; 50 millilitres de lait de vache, ou cela peut être de l'eau; 2 pincées de sel de table; 1 cuillère à soupe de linaza -> 0|graines de lin; 2 cuillères à soupe d'huile de maïs; 2 blancs d'œuf

Daniela Montantes

Goûtez ces délicieuses tortillas à l'avoine. Elles sont riches en protéines et en fibres, idéales pour accompagner le dîner ou le déjeuner. Surprenez votre famille avec cette délicieuse recette.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

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Ingrédients

Portions

100 grammes de farine d'avoine
50 millilitres de lait de vache, ou cela peut être de l'eau
2 pincées de sel de table
1 cuillère à soupe de linaza -> 0|graines de lin
2 cuillères à soupe d'huile de maïs
2 blancs d'œuf

Préparation

10 mins

0 mins

Basse

Dans un bol, placez les deux blancs d'œufs, la farine d'avoine, les graines de lin et le sel. Mélangez jusqu'à bien intégrer.
Ajoutez le lait et mélangez jusqu'à obtenir une pâte légèrement liquide.
Chauffez un peu d'huile dans la poêle pour éviter qu'elles n'attachent, placez le mélange et faites cuire les tortillas des deux côtés.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

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