Wrap de Légumes avec Poulet
Si vous ne savez pas quoi envoyer comme déjeuner à vos enfants, cette recette est parfaite pour vous, c'est une excellente idée saine pour les petits de la maison. Ils vont adorer !
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
2
Portions
- 2 tortillas de harina, intégrales, pour wrap
- 100 grammes d'escalope de dinde
- 1 tranche de laitue romaine
- 1 tomate saladet
- 1/2 avocats
- 1/2 concombres
- 1/4 tasses de vinaigrette
- 1/4 tasses de pastèque, en dés
- 1 poing de noix de coco
Préparation
10 mins
0 mins
Basse
- Faire cuire la poitrine de poulet dans de l'eau bouillante.
- Coupez le poulet, le concombre, l'avocat et la tomate en fines tranches.
- Placez la tortilla étalée dans une assiette.
- Ajoutez la laitue, le poulet, le concombre, l'avocat et la tomate par-dessus.
- Enveloppez comme un burrito et coupez-le en deux.
- Servez avec des noix de cajou et des cubes de pastèque.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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