Wrap de Légumes avec Poulet

Name: Wrap de Légumes avec Poulet
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 tortillas de harina, intégrales, pour wrap; 100 grammes d'escalope de dinde; 1 tranche de laitue romaine; 1 tomate saladet; 1/2 avocats; 1/2 concombres; 1/4 tasses de vinaigrette; 1/4 tasses de pastèque, en dés; 1 poing de noix de coco

David Dana

Si vous ne savez pas quoi envoyer comme déjeuner à vos enfants, cette recette est parfaite pour vous, c'est une excellente idée saine pour les petits de la maison. Ils vont adorer !

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 14-06-2016

Préparation

10 mins

Basse

Faire cuire la poitrine de poulet dans de l'eau bouillante. Coupez le poulet, le concombre, l'avocat et la tomate en fines tranches. Placez la tortilla étalée dans une assiette. Ajoutez la laitue, le poulet, le concombre, l'avocat et la tomate par-dessus. Enveloppez comme un burrito et coupez-le en deux. Servez avec des noix de cajou et des cubes de pastèque.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

137.8

kcal

6.89%

Glucides, par différence

6.2

2.07%

Protéine

5.8

11.6%

Lipides totaux (gras)

10.6

16.31%

null

100

null

Fourni par

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Wrap de Légumes avec Poulet

Ingrédients

Préparation

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