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Muffins au Chia et Myrtille
Tannia Icaza
Une parfaite combinaison d'aliments sains et de saveurs délicieuses, avec des antioxydants et des graisses saines, ces muffins plairont à toute la famille, n'en doutez pas.
Révisé par le
Équipe éditoriale de Kiwilimón
4.2
|
5 comentarios
69
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Liste de courses
Ingrédients
12
Portions
1 tasse de farine pour pancakes, de son, de préférence
1 tasse de farine blanche
1/2 tasses de farine complète
1 œuf
2 cuillères à café de poudre à lever
1 tasse de lait de vache, avec une cuillère à soupe de jus de citron
1/3 tasses de miel
70 grammes de beurre
1 cuillère à soupe de cannelle
2 cuillères à soupe de chia
60 grammes de graines de tournesol
90 grammes de myrtille
Préparation
15 mins
15 mins
Basse
Préchauffer le four à 180ºC.
Dans un récipient, mélanger les farines, la levure chimique et la cannelle.
Ajouter lentement le beurre, l'œuf, le lait et le miel.
Enfin, ajouter les graines de tournesol, les myrtilles et le chia. Mélanger avec précaution.
Placer dans des moules à muffins farinés ou avec des caissettes.
Cuire au four à 180ºC pendant 15-20 minutes jusqu'à ce qu'ils dorent légèrement. Laisser refroidir.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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