Délicieuse collation de barres saines à la banane avec amarante et avoine, aux graines de sésame, sucrées avec du miel. Vous pouvez les manger à tout moment de la journée. Délicieuses !
Chauffez une petite casserole à feu moyen et ajoutez la margarine, le sucre et le miel. Cuisez jusqu'à ce que le mélange soit homogène sans le laisser bouillir.
Incorporez la banane, avec les graines de sésame, l’amarante et l’avoine. Réservez.
Dans un plat profond bien graissé, ajoutez le mélange et compressez-le très bien. Faites cuire le mélange au four pendant 20 minutes. Retirez du four et réfrigérez.
Coupez les barres selon votre goût. Servez et réservez.
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Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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