Smoothie Vert avec Chia

Avant de manger n'importe quelle friandise, optez toujours pour emporter avec vous ce délicieux Smoothie Vert avec Chia qui, sans aucun doute, est un excellent en-cas à tout moment, surtout lorsque vous suivez un régime keto. Ce smoothie est non seulement facile et rapide à préparer, mais c'est aussi une boisson fraîche et nutritive qui contient des fibres. La touche spéciale de ce menu keto est sans aucun doute que ce Smoothie Vert avec Chia est préparé avec des glaçons à base de lait de coco, ce qui lui donnera une saveur différente et délicieuse. De plus, c'est un en-cas qui contient seulement 287,5 calories, ce qui laisse de larges possibilités pour le reste de votre journée afin que vous puissiez manger des plats plus substantiels. Vous pouvez ajouter 1 cuillère à café de miel pour sucrer.
Ingrédients
2
Portions
  • 1/2 tasses de lait de coco, sans sucre
  • 1 avocat
  • 1 tasse d'eau de coco, sans sucre
  • 2 branches de céleri, congelé
  • 1 tasse de chou frisé
  • 1 tasse de concombre
  • 5 cuillères à soupe de chia
Préparation
10 mins
0 mins
Basse
  • Versez le lait de coco dans un bac à glaçons et congelez.
  • Mixez les glaçons de lait de coco avec l'avocat, l'eau de coco, le céleri, le kale, le concombre et la chia jusqu'à obtenir un mélange lisse. Servez et savourez.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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