Smoothie de Chia et Banane
Nous vous présentons un délicieux smoothie avec un excellent apport en calcium, parfait pour prévenir l'ostéoporose. Il peut être consommé au dîner ou après une séance de sport, car c'est une préparation légère et riche en protéines. Très rafraîchissant !
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
1
Portions
- 1/2 bananes
- 1 tasse de lait d'amande
- 2 cuillères à soupe de chia
- 1 cuillère à café de vanille liquide
- 1 enveloppe de édulcorant sans calories
- 4 amandes
- cannelle, au goût
- glaces, au goût
- menthes fraîches, au goût
Préparation
5 mins
0 mins
Basse
- Placez la banane, le lait d'amande, la vanille, l'édulcorant, la cannelle et suffisamment de glaçons dans le verre d'un mixeur.
- Mixez la préparation jusqu'à obtenir la texture d'un smoothie.
- Ajoutez la chia et la menthe, remuez et servez.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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