Smoothie de Banane Énergétique
Buzonalia Merida
Smoothie de banane (Lait frappé de banane) énergétique, idéal pour les moments où il n'y a pas le temps de prendre le petit déjeuner à la maison. Très nutritif et complet, riche en potassium pour éviter les crampes. Une bonne façon de commencer la journée.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
2
Portions
  • 2 bananes
  • 1 litre de lait sans lactose
  • 1/2 cuillères à café d'extrait de vanille
  • 1 œuf, (cet ingrédient est optionnel)
  • 10 noix
  • 8 amandes
  • 3 cuillères à soupe d'avoine
  • miel, au goût
  • cannelle en poudre, au goût
  • 2 pruneau, grandes sans noyau
Préparation
5 mins
0 mins
Basse
  • Mettre tous les ingrédients dans le mixeur.
  • Mixer à vitesse moyenne pendant 30 secondes.
  • Augmentez la vitesse du mixeur à style frappé (haute vitesse) pendant 30 secondes et c'est prêt. Nous avons terminé.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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