Jus de Mûres

Mayte Rueda
Cette recette de jus de mûres est idéale pour les diabétiques, car elle a un index glycémique bas. En plus d'être une recette rapide et de se préparer avec des ingrédients faciles à trouver, ce jus de mûres est une excellente option pour commencer la journée avec beaucoup d'énergie.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
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Ingrédients
2
Portions
  • 1/2 tasses de myrtille
  • 1/2 tasses de zarzamora
  • 1/2 tasses de framboise
  • 1/4 tasses de jus de citron
  • 1/4 tasses de chia
  • 4 tasses d'eau
  • suffisant de framboise, pour décorer
  • suffisant de mûre, pour décorer
  • suffisant de zarzamora, pour décorer
Préparation
5 mins
Basse
  • Mixez les mûres, les baies, les framboises, le jus de citron, les graines de chia et l'eau jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement intégrés.
  • Servez le jus de mûres dans un verre avec des glaçons et décorez avec une brochette de mûres.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
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