Jus de Mûres

Name: Jus de Mûres
Prep time: 5 min
Cook time: PTnullM
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 tasses de myrtille; 1/2 tasses de zarzamora; 1/2 tasses de framboise; 1/4 tasses de jus de citron; 1/4 tasses de chia; 4 tasses d'eau; suffisant de framboise, pour décorer; suffisant de mûre, pour décorer; suffisant de zarzamora, pour décorer

Mayte Rueda

Cette recette de jus de mûres est idéale pour les diabétiques, car elle a un index glycémique bas. En plus d'être une recette rapide et de se préparer avec des ingrédients faciles à trouver, ce jus de mûres est une excellente option pour commencer la journée avec beaucoup d'énergie.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 11-07-2022

Préparation

5 mins

Basse

Mixez les mûres, les baies, les framboises, le jus de citron, les graines de chia et l'eau jusqu'à ce que les ingrédients soient complètement intégrés. Servez le jus de mûres dans un verre avec des glaçons et décorez avec une brochette de mûres.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

27.8

kcal

1.39%

Glucides, par différence

3.9

1.3%

Protéine

0.8

1.6%

Lipides totaux (gras)

1.3

null

100

null

Fourni par

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Présentation

Décorez le jus de mûres pour diabétiques avec une brochette de mûres et quelques feuilles de menthe.

Conseils

Si vous cherchez à augmenter votre consommation de fibres, ne filtrez pas le jus.

Buvez le jus immédiatement pour éviter l'oxydation des ingrédients.

Jus de Mûres

Ingrédients

Préparation

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