Pouding aux Épinards au Micro-ondes
Pour quand des amis arrivent à l'improviste à l'heure du déjeuner, vous pouvez préparer cela rapidement et ils pourront en profiter, car c'est délicieux et peut être servi immédiatement, vous n'aurez pas besoin d'un four conventionnel, avec le micro-ondes, tout sera prêt sans trop de tracas.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón
|
9 comentarios
Ingrédients
6
Portions
- 3 bouquets de épinard, coupés
- 6 œufs
- 1 tasse de lait évaporé
- 1 paquet de fromage à la crème
- 1/2 tasses de farine
- sel, à votre goût
- poivre, à votre goût
- huiles
Préparation
5 mins
10 mins
Basse
- Graissez des moules individuels pour micro-ondes ou un moule à tarte ou un moule rectangulaire. Réservez.
- Placez les épinards dans un sac en plastique, fermez bien et cuisez au micro-ondes pendant 1 minute. Retirez du four et égouttez-les.
- À part, mixez le lait évaporé avec les œufs, le fromage, la farine et assaisonnez de sel et de poivre.
- Ajoutez les épinards délicatement. Versez un peu de ce mélange dans les moules, ou dans un moule à tarte rond ou rectangulaire.
- Couvrez avec du film plastique et faites quelques petits trous pour permettre à la vapeur de s'échapper : cuisez au micro-ondes pendant 10 minutes ou jusqu'à ce qu'en insérant un cure-dent, celui-ci en ressorte propre.
Informations nutritionnelles
* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Fourni par