Pour quand des amis arrivent à l'improviste à l'heure du déjeuner, vous pouvez préparer cela rapidement et ils pourront en profiter, car c'est délicieux et peut être servi immédiatement, vous n'aurez pas besoin d'un four conventionnel, avec le micro-ondes, tout sera prêt sans trop de tracas.
Retirez-le, démoulez-le et servez-le froid ou chaud.
Vous pouvez garnir d'une cuillère de crème sur le dessus, accompagnez-le de quelques tranches de pain grillé et d'un bon café.
Conseils
Vous pouvez les faire individuels pour mieux organiser les portions, n'oubliez pas de graisser les moules, bien que si ce sont de jolis moules blancs, vous pouvez servir directement dedans. Vous pouvez utiliser du brocoli à la place des épinards, hachez-le bien et passez-le par le même procédé que les épinards dans le sac plastique au micro.
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Évaluations(13)
Ligia Ruiz Pelaez
2019-10-17 21:47:05 +0000 +0000
Apenas lo preparé y queda rico pero predomina mucho el huevo. Creo que podría quedar bien si guisamos las espinacas un poco con cebolla al sartén y quizás se pueda sustituir uno o dos huevos por algún queso rayado o parmesano .
La Tia Dulce
2019-07-26 17:40:56 +0000 +0000
Más abajo recomiendan moldes de teflon para horno, pero yo tengo entendido que las cosas metalicas son peligrosas en el microondas?
Toño Contreras
2019-02-25 18:34:08 +0000 +0000
a que temperatura o nivel el micro ppr favor y muchas gracias
July Montana
2018-10-22 21:51:25 +0000 +0000
Sin la harina por favor!!!!
Silvia Mendoza
2018-10-22 01:44:09 +0000 +0000
Fantastico y deliciiso facil de hacer
Gisell Casanova de Haro
2015-06-29 21:17:04 +0000 +0000
TE RECOMIENDO USAR MOLDE TEFLON PARA HORNO O ENGRASARLO Y PARA HORNO CONVENCIONAL DEBES USAR 200C POR 15 A 25 MINUTOS, O ANTES O DESPUES HASTA QUE SALGA UN PALILLO SECO
Gisell Casanova de Haro
2015-03-23 13:42:51 +0000 +0000
pregunta
Se puede utilizar el horno de la estufa?.. y si sí.. a cuantos grados y por cuanto tiempo??.. gracias!
raquel margarita ramirez sanchez
2015-06-29 21:15:17 +0000 +0000
ES UNA OPCION PRACTICA PARA QUE LA DSIFRUTEN
raquel margarita ramirez sanchez
2015-03-23 17:39:22 +0000 +0000
excelente receta
fácil, rápida, practica y nutritiva. que mas podemos pedir.