Casserole au Four de Jambon et Brocoli

Fud

Vous ne savez pas quoi accompagner vos plats ? Préparez cette délicieuse, facile et saine casserole au four de jambon et brocoli pour toute votre famille. En plus d'être très économique, elle est saine, ce qui en fait le complément idéal pour accompagner vos plats.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

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Ingrédients

6

Portions

3 tasses de brocolí, coupé en petits morceaux
1/4 tasses d'eau
à votre goût de sel
1 tasse de jambon de dinde Fud® prends-soin de toi+
1 cuillère à soupe d'ail , finement haché
1/4 cuillères à café de noix de muscade
3/4 tasses d'yaourt
1/2 tasses de crème aigre
à votre goût de sel et poivre
1/4 tasses de chapelure

Préparation

15 mins

20 mins

Basse

Préchauffez le four à 180°C.
Dans un bol, placez le brocoli avec de l'eau et un peu de sel, couvrez avec du plastique antiadhésif et faites cuire au micro-ondes pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit. Laissez refroidir et réservez.
Sur une planche, coupez en dés le Jambon de dinde Virginia FUD® Cuida-t+. Mélangez avec le brocoli, l'ail, la muscade, le yaourt, la crème aigre et assaisonnez avec du sel et du poivre.
Versez dans un plat allant au four et couvrez de chapelure. Faites cuire au four pendant 15 minutes et servez chaud.

Informations nutritionnelles

* * Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

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