Les fruits et légumes les plus sales

Les fruits et légumes que nous mangeons peuvent être un peu contaminés par l'eau avec laquelle ils sont arrosés ou par les pesticides utilisés pour les entretenir. Nous avons trouvé cette liste des aliments les plus et les moins contaminés. Gardez à l'esprit que la liste a été créée aux États-Unis, mais nous mangeons ici beaucoup de fruits qui viennent de ce pays (comme les pommes). Nos amies de ActitudFEM partagent avec nous les fruits et légumes les plus sales.   12 aliments les plus contaminés   Pêche Pommes Piment doux Céleri Nectarines Fraises Cerises Poires Raisins Épinards Laitue Pommes de terre   12 moins contaminés   Oignon Avocat Maïs congelé Ananas Mangue Asperges Petits pois congelés Kiwis Banane Chou Brocoli Papaye   Si vous souhaitez éviter autant que possible les contaminants, vous pouvez envisager d'acheter des aliments biologiques pour certains des aliments de la liste des pires, surtout s'ils sont importés. En ne mangeant que ceux de la liste des moins contaminés, vous réduiriez de plus de 90 % votre consommation quotidienne de pesticides, mais nous savons que cela serait impossible, alors essayez simplement d'incorporer plus d'aliments de la deuxième liste dans votre alimentation.   Voir l'article original.   Recettes    Trempette à l'Avocat et au Thon    Pommes de Terre Gratinées      Pâtes avec Sauce aux Épinards    Asperges avec Vinaigrette à la Moutarde      Saumon avec Sauce à la Mangue et Oignons Verts      Brocoli avec Houmous      Gaufres avec Carpaccio de Banane et Cajeta     Partagez avec nous vos recettes préférées de fruits et légumes!