3 smoothies pour commencer la journée avec énergie

Vous n'avez jamais le temps de prendre le petit-déjeuner ? Une option pour éviter de sortir de chez vous le ventre vide est d'opter pour un smoothie, que vous pouvez préparer en quelques minutes et qui est pratique à consommer à tout moment. Bien que les smoothies soient une option pratique lorsque vous manquez de temps, il est important de considérer les ingrédients, car en mélangeant de nombreux fruits, nous pouvons augmenter notre consommation de sucre et non celle de nutriments. Voici trois recettes de smoothies pour commencer la journée avec énergie :Délice d'avocatCette boisson contient du potassium, des fibres, des acides gras essentiels et une forte concentration de vitamines.2 tranches d'ananas1 tasse d'épinards1 avocat½ tasse de lait d'amandeShot de vitamine CCe smoothie vous fournira un excellent apport en vitamines A et C qui vous aidera à renforcer votre système immunitaire, en plus de prévenir les rhumes, prolonger la santé de vos yeux et améliorer l'apparence de votre bronzage à la plage.1 tasse de jus d'orange ou deux oranges sans pépins1 carotteLe jus d'un citron1 tasse d'ananas1 tasse de glaceDétente verteUne version de jus vert, connue pour ses propriétés détoxifiantes, qui vous sembleraplus rafraîchissante (que d'autres recettes) et tout aussi saine.4 feuilles de kale1 bouquet d'épinards1 concombre coupé en rondelles2 citrons jaunes2 branches de céleriAstuce : N'oubliez pas qu'un smoothie ou un jus ne remplace pas un repas complet, considérez-le uniquement comme un complément à ce que vous mangez tout au long de la journée.