Vous n'avez jamais le temps de prendre le petit-déjeuner ? Une option pour éviter de sortir de chez vous le ventre vide est d'opter pour un smoothie, que vous pouvez préparer en quelques minutes et qui est pratique à consommer à tout moment. 

Bien que les smoothies soient une option pratique lorsque vous manquez de temps, il est important de considérer les ingrédients, car en mélangeant de nombreux fruits, nous pouvons augmenter notre consommation de sucre et non celle de nutriments. 

Voici trois recettes de smoothies pour commencer la journée avec énergie :

Cette boisson contient du potassium, des fibres, des acides gras essentiels et une forte concentration de vitamines.

Ce smoothie vous fournira un excellent apport en vitamines A et C qui vous aidera à renforcer votre système immunitaire, en plus de prévenir les rhumes, prolonger la santé de vos yeux et améliorer l'apparence de votre bronzage à la plage.

Une version de jus vert, connue pour ses propriétés détoxifiantes, qui vous semblera

plus rafraîchissante (que d'autres recettes) et tout aussi saine.

Astuce : N'oubliez pas qu'un smoothie ou un jus ne remplace pas un repas complet, considérez-le uniquement comme un complément à ce que vous mangez tout au long de la journée.