Régime Paléo

1

Petit-déjeuner Jour 1 :
Omelette de Blancs d'Oeufs avec Épinards et Tomate

2

Déjeuner Jour 1 :
Curry Vert de Boeuf ou de Poulet

3

Dîner Jour 1 :
Filet de Tilapia Léger

4

Petit-déjeuner Jour 2 :
Pancakes Pomme - Banane
2 œufs, légèrement battus
2 bananes, écrasées
1 pomme, pelée, coupée en petits cubes
1 cuillère à soupe de beurre d'amande
1 ½ cuillère à café de cannelle
½ cuillère à café de muscade
1 cuillère à café de vanille
Huile de coco quantité nécessaire

Mélangez l'œuf avec la banane, la pomme, le beurre d'amande, la cannelle, la muscade et la vanille jusqu'à ce que tout soit intégré.
Chauffez l'huile de coco et formez les pancakes, faites cuire des deux côtés.

5

Déjeuner Jour 2 :
Poisson En Papillote au Four
Remplacez le beurre par de l'huile de coco ou de l'huile d'olive

6

Dîner Jour 2 :
Tacos de Laitue avec Blanc de Poulet

7

Petit-déjeuner Jour 3 :
Oeufs Brouillés avec Saumon

8

Déjeuner Jour 3 :
Poulet au Poivron

9

Dîner Jour 3 :
Brochettes Campagnardes

10

Snacks :
Vous pouvez les consommer entre les repas et deux par jour sont autorisés.
Aubergines Frites

Pudding de Chia à 3 Ingrédients

Frites de Patate Douce