10 façons saines et délicieuses de cuisiner des épinards pour enfants

Adriana sanchez

Parmi les avantages des épinards, nous pouvons trouver une forte teneur en fibres, vitamines A, B1, B2, C, K, calcium, phosphore, fer, acide folique, magnésium et zinc, ce qui en fait un aliment très complet, surtout pour les petits de la maison. C'est pourquoi nous vous proposons 10 façons saines et délicieuses de cuisiner des épinards pour enfants !

Découvrez-en plus sur Adriana sanchez
10 façons saines et délicieuses de cuisiner des épinards pour enfants
0
0
Favoris
Collections

Étape par étape

Paso 1
1
Soupe de Monito avec Poulet et ÉpinardsRien de tel que de manger des épinards dans cette délicieuse recette facile de soupe de monito avec du poulet. Cette recette remplie d'amour et de saveurs plaira aux petits !
Voir la recette
Paso 2
2
Roulé de Poulet Farci aux Épinards et FromageUne autre façon créative et délicieuse de manger des épinards est à l'intérieur de ce magnifique roulé de poulet farci au fromage. C'est une recette complète et très satisfaisante.
Voir la recette
Paso 3
3
Paniers de Jambon avec Œufs BrouillésOffrez aux petits un petit-déjeuner avec des œufs complètement différent avec ces paniers de jambon, farcis d'œufs brouillés, d'épinards et de fromage manchego. Ils sont délicieux !
Voir la recette
Paso 4
4
Purée de Pomme et ÉpinardsCette purée est très bonne pour les bébés de 6 à 12 mois, car les feuilles vertes aident à éviter les impuretés sur la peau de votre bébé et favorisent la prévention de la dermatite atopique.
Voir la recette
Paso 5
5
Pâtes en Forme de Lettres avec ÉpinardsPréparez à vos enfants cette délicieuse soupe de lettres crémeuse avec des épinards ; elle est nutritive, amusante et pleine de saveurs. Personne ne pourra y résister !
Voir la recette
Paso 6
6
Galettes de Riz et ÉpinardsCes galettes de légumes sont faibles en graisse et sont préparées avec une purée de pommes de terre, qui remplace l'œuf et donne une meilleure consistance avec la chapelure. Aucun enfant ne pourra y résister !
Voir la recette
Paso 7
7
Muffins aux ÉpinardsCette recette facile de muffins aux épinards est idéale pour les grands et les petits, car elle contient le meilleur des épinards, des blancs d'œufs et des saucisses, elle est nutritive et très savoureuse.
Voir la recette
Paso 8
8
Sandwich Pomme et JambonQue ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le goûter, ce sandwich pomme et jambon est une façon saine et délicieuse de cuisiner des épinards pour enfants. Essayez-le maintenant !
Voir la recette
Paso 9
9
Croquettes d'ÉpinardsTransformez les croquettes classiques pour enfants avec ces croquettes d'épinards saines et délicieuses, faites avec du quinoa et du lait d'amande. C'est un plat sain et plein de saveurs.
Voir la recette
Paso 10
10
Soupe de Pois Chiches avec ÉpinardsPréparez cette petite soupe de pois chiches avec des épinards pour les enfants à la maison. En plus des bienfaits des épinards, le pois chiche est une source riche en protéines.

Avez-vous déjà essayé ces recettes saines et délicieuses avec des épinards pour enfants ?
Voir la recette
Inscrivez-vous à la newsletter

Inscrivez-vous à la newsletter

et recevez les meilleures recettes de kiwilimón.

S'abonner