Salade hawaïenne de poulet

Name: Salade hawaïenne de poulet
Prep time: 33 min
Cook time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 500 grammes de filet de poulet, entier et propre; 1 tasse de jus d'orange, pour mariner le poulet; 1/2 tasses de sirop d'ananas, pour mariner le poulet; 1/4 tasses de sauce soja, pour mariner le poulet; 2 cuillères à soupe de sauce anglaise, pour mariner le poulet; 1 cuillère à soupe d'ail, finement haché pour mariner le poulet; 1 cuillère à soupe de gingembre, râpé pour mariner le poulet; 2 cuillères à soupe de flocon de piment, pour mariner le poulet; à votre goût de sel, pour mariner le poulet; à votre goût de poivre, pour mariner le poulet; suffisant d'huile d'olive, pour griller; 1 tasse d'ananas au sirop, en tranches; 2 tasses de laitue; 1/2 tasses d'oignon rouge, en lanières; 1/2 tasses de tomate cerise, en deux; 1/2 tasses d'avocat, en dés; 1/2 tasses de feuille de coriandre; 1/2 tasses de Noix de cajou grillées; suffisant d'huile d'olive, pour accompagner

Marielle Henaine

Cette recette de salade de poulet est un plat parfait à emporter au travail comme déjeuner. Prépare cette salade faite avec du poulet et de l'ananas grillé, avec une touche de cacahuète grillée, un repas complet, sain et coloré. Accompagne-la d'huile d'olive ou de la vinaigrette de ton choix et économise de l'argent en cuisinant ton propre repas à emporter au travail.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 25-02-2020

Préparation

10 mins

23 mins

Basse

Nappe le poulet avec le jus d'orange, le sirop d'ananas, la sauce soja, la sauce anglaise, l'ail, le gingembre et le piment en poudre ; assaisonne avec du sel et du poivre. Marine pendant 30 minutes. Grille le poulet et les ananas des deux côtés. Coupe le poulet en tranches et l'ananas en petits morceaux. Sers la laitue, l'oignon rouge, l'ananas grillé, les tomates cerises, l'avocat, le poulet, les feuilles de coriandre et les cacahuètes. Accompagne avec de l'huile d'olive.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

107.8

kcal

5.39%

Glucides, par différence

8.5

2.83%

Protéine

10.5

21%

Lipides totaux (gras)

4.1

6.31%

null

100

null

Fourni par

Inscrivez-vous à KiwiPro et découvrez les calories et toutes les informations nutritionnelles de cette recette!

Connectez-vous et obtenez un abonnement à KiwiPro

Conseils

Pour t'assurer que le poulet soit bien cuit à l'intérieur, tu peux le cuire pendant 2 minutes, bien couvert au micro-ondes, bien qu'une cuisson à feu doux suffise.