Salade de Tomates et Pois Chiches

Name: Salade de Tomates et Pois Chiches
Prep time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 tasse de tomate cerise; 1 tasse de pois chiches en conserve; 1/4 poivrons rouges; 1/3 laitues romaines, désinfectée et séparée en feuilles; 1 cuillère à soupe de jus de citron; 1 branch d'aneth frais, à ton goût; 1 pincée de sel de mer, à ton goût; 1 pincée de poivre noir, à ton goût

Gabriela Morales

Nous te présentons une salade avec une bonne contribution en protéines et en glucides. Pour emporter la salade, divise-la en 3 : dans un tupper, mets les tomates (sans les couper), dans un récipient les pois chiches assaisonnés et dans un autre contenant les légumes.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 22-12-2015

Préparation

15 mins

Basse

Coupe les tomates en deux. Coupe les poivrons en quartiers. Dans un bol, mélange les tomates, les pois chiches, le paprika, le jus de citron, le sel et le poivre. Désinfecte la laitue et sépare les feuilles. Dresse la salade sur des feuilles de laitue et décore avec des feuilles d'aneth.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

46.4

kcal

2.32%

Glucides, par différence

7.8

2.6%

Protéine

2.5

Lipides totaux (gras)

0.9

1.38%

null

100

null

Fourni par

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Conseils

Si tu ne trouves pas de tomates cerises, tu peux les remplacer par des tomates raisins ou par des tomates saladette.

Salade de Tomates et Pois Chiches

Gabriela Morales

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