Roulés de Concombre Garnis de Salade de Thon

Si tu ne dînais pas avant, tu vas maintenant adorer aller dormir sans lourdeur, après avoir goûté ces délicieux et légers Roulés de Concombre Garnis de Salade de Thon parfaits pour ton régime keto. Préparer cette recette saine est si facile, que peu importe si tu rentres tard de ton travail, cela te laissera le temps parfait pour couper le concombre en fines tranches et mélanger le thon.

Lorsque tu prépares la garniture, veille à ce que le thon en conserve soit faible en glucides et en plus, ce type de nourriture est pauvre en soja. N'oublie pas que pour compléter un menu keto, tu dois surveiller la quantité de calories tout en incluant plusieurs groupes alimentaires tout au long de la journée. Ces Roulés de Concombre Garnis de Salade de Thon contiennent par portion uniquement 165,2 calories.
Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 02-01-2020

Roulés de concombre farcis au thon 1307
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Ingrédients

4
Portions
Medidas

Préparation

15 mins
Basse

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.
Énergie
233.8
kcal
11.69%
Glucides, par différence
2.1
g
0.7%
Protéine
14.8
g
29.6%
Lipides totaux (gras)
18.2
g
28%
null
100
null
Fourni par USDA

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Présentation

Sers les roulés dans une assiette et accompagne de ponzu.

Conseils

Il est important que les tranches de concombre soient fines pour pouvoir les rouler. Essaie d'acheter du thon en conserve avec un faible contenu en soja, car il contient des glucides et n'est pas idéal pour le régime cétogène. Sers le piment séparément.

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