Riz avec thon

Name: Riz avec thon
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 tasse de riz; 2 tasses d'eau, pour cuire le riz; 2 cuillères à café de curcuma, pour cuire le riz; 2 cuillères à soupe de gingembre, râpé, pour cuire le riz; à votre goût de sel, pour cuire le riz; 1 tasse de thon en conserve, pour la salade; 1 sac de Eva® Wok Teriyaki, pour la salade; 1/4 tasses de myrtille, pour la salade; 2 cuillères à soupe d'huile de sésame; 1 enveloppe de sauce teriyaki; 1/2 tasses de mangue, en dés; 1/2 tasses d'ananas, en dés; 2 cuillères à soupe de coriandre, finement haché

Eva

Préparer de nouvelles recettes à emporter au bureau est très facile, car tout ce dont vous avez besoin est dans votre garde-manger. L'exemple parfait est cette recette de riz avec thon avec une touche d'ananas, de mangue et de bleuets, osez essayer quelque chose de différent !

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 28-06-2023

Préparation

30 mins

15 mins

Basse

Pour le riz : Mettez le riz avec 2 tasses d'eau dans une casserole, ajoutez le curcuma et le gingembre et assaisonnez avec du sel. Cuisez à feu moyen-doux pendant 15 minutes, laissez refroidir et réservez. Chauffez un wok à température moyenne, ajoutez l'huile de sésame et ajoutez la Salade Wok teriyaki Eva® avec la sauce teriyaki, cuisez pendant 10 minutes. Laissez refroidir et réservez. Dans un bol, mélangez le riz, le thon, la Salade Wok teriyaki Eva®, les bleuets, la mangue, l'ananas et la coriandre jusqu'à intégration. Réservez. Servez le riz avec thon dans un bol et accompagnez-le de la vinaigrette de soja.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

kcal

Glucides, par différence

Protéine

Lipides totaux (gras)

null

100

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Fourni par

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