Yakimeshi de Morceaux de Chou-Fleur et Brocoli

Name: Yakimeshi de Morceaux de Chou-Fleur et Brocoli
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 3 cuillères à soupe d'huile de soja; 1/4 oignons, finement haché; 1 gousse d'ail, finement haché; 1/2 tasses de carotte, en dés; 3 tasses de bouts de brocoli Eva®; 3 tasses de Boules de chou-fleur Eva®; 1/4 tasses de poivron rouge, coupé en cubes; 1/2 tasses de pois chiche; 1/4 tasses de soja; 2 cuillères à soupe d'huile de sésame

Eva

Cuisine cette délicieuse alternative de yakimeshi sans glucides à base de chou-fleur et de brocoli, cuisiné avec des légumes croquants comme : carottes, petits pois, poivron assaisonnés avec de l'huile de sésame et de la sauce soja. C'est totalement délicieux et sain.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 02-10-2017

Préparation

10 mins

20 mins

Basse

Faites chauffer un wok ou une poêle profonde à feu moyen avec l'huile. Faites cuire l'oignon jusqu'à ce qu'il soit transparent, ajoutez l'ail et les carottes et faites cuire environ trois minutes. Ajoutez les morceaux de chou-fleur et de brocoli Eva® et faites cuire quelques minutes, puis ajoutez les poivrons et les petits pois. Ajoutez la sauce soja et l'huile de sésame, faites cuire environ 5 minutes et mélangez bien.