Veggie Wrap

Name: Veggie Wrap
Prep time: 9 min
Cook time: 4 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 concombre, coupé en lanières; 1 poivron jaune, coupé en lanières; 1 tasse de champignon, coupé en rondelles; 3 cuillères à soupe d'huile de sésame; 3 cuillères à soupe de sésame; 1 paquet de pain pita taquero Libanius®; 1 hummus de jalapeño, alcaparras et chia Libanius®; 4 feuilles de laitue; 1/2 oignons rouges, coupée en rondelles; à votre goût de sel et poivre

Ce wrap veggie est le meilleur déjeuner à emporter à l'école ou au travail, en plus d'être nutritif, il est extrêmement délicieux avec son exquis hummus jalapeño, câpres et chia, qui lui donne une saveur incroyable et très équilibrée.

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 01-08-2017

Préparation

5 mins

4 mins

Basse

Dans un bol, mélangez le concombre, le poivron, les champignons, l'oignon rouge, ajoutez de l'huile de sésame et des graines de sésame, assaisonnez avec du sel et du poivre. Réservez. Sur le Pain Pita Taquero Libanius®, étalez l'Hummus de Jalapeño, Câpres et Chia Libanius®, placez une feuille de laitue et ajoutez les légumes, enroulez. Sur un grill à feu moyen, faites chauffer le wrap 2 minutes d'un côté et 2 minutes de l'autre côté.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

186.7

kcal

9.33%

Glucides, par différence

6.33%

Protéine

5.5

11%

Lipides totaux (gras)

10.6

16.31%

null

100

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Fourni par

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Veggie Wrap

Ingrédients

Préparation

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