Tofu aux Noix

Name: Tofu aux Noix
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 200 tofus: tofus; 1 cuillère à soupe de sauce d'huître; 3 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 tasse d'eau; 1/2 tasses de noix; 3 cuillères à soupe de soja; 3 cuillères à soupe de miel

María Fernanda Hernandez

Le tofu est un aliment très nutritif, dans ce plat préparé avec des noix, tu vas tomber amoureux. Essaie-le une fois et tu verras que tu ne voudras plus t'en passer !

Révisé par le Équipe éditoriale de Kiwilimón

Publié le: 19-06-2013

Préparation

30 mins

Basse

Coupe le tofu en cubes. Dans une poêle, mets un peu d'huile et le tofu. (Laisse-le jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré). Dans la même poêle, ajoute les autres ingrédients sauf les noix. Laisse cuire pendant 5 minutes puis ajoute les noix et le tofu.

Informations nutritionnelles

* Informations par portion de 100g, pourcentage de valeurs quotidiennes basées sur un régime de 2 000 calories.

Énergie

55.9

kcal

2.8%

Glucides, par différence

Protéine

4.8

9.6%

Lipides totaux (gras)

2.7

4.15%

null

100

null

Fourni par

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Tofu aux Noix

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Préparation

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